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1: 本当にあった怖い名無し 2013/10/27 23:17:53 ID:PDVWmGuh0
今年の4月から夢日記をつけてるんだけど、かなり明晰夢に近い段階にはきてると思うんだ
ちょっと語ってもいいかな

2: 本当にあった怖い名無し 2013/10/27 23:19:16 ID:YoxYzwUP0
どうぞ

4: 本当にあった怖い名無し 2013/10/27 23:29:58 ID:PDVWmGuh0
ありがと
夢日記をつける前までは、
自分を第三者視点から見る夢がほとんどだったんだわ
でも夢日記をつけ始めてからは見る夢全てが主観に変わってった
やっぱそういうのを意識するのとしないとでは見る夢も変わってくるのかね

6: 本当にあった怖い名無し 2013/10/27 23:38:29 ID:PDVWmGuh0
それで日記をつけているうちに、
だんだんその日見た夢のことをかなり鮮明に覚えていられるようになったな 
お陰でその日の夢の出来事で大学ノート1ページ分使ったりすることもあったわw

5: 本当にあった怖い名無し 2013/10/27 23:34:49 ID:kDQr/68J0
今から10年以上も前だと思うけど特命リサーチ200Xっていう番組で明晰夢を見る方法ってのがやってた。それによると見た夢を思い出して日記につけるのは良いみたいだね。

7: 本当にあった怖い名無し 2013/10/27 23:40:17 ID:PDVWmGuh0
>>5
やっぱり正解だったのかー
俺はまとめに書いてあることを参考にした

8: 本当にあった怖い名無し 2013/10/27 23:40:17 ID:e9HfUJW7P
俺の好きだった忍空の作者桐山光侍ピョンが夢日記をつけ始めてからおかしくなったとどこかで読んだ

11: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 00:04:39 ID:PDVWmGuh0
>>8
偽話であることを祈る

9: 本当にあった怖い名無し 2013/10/27 23:49:03 ID:PDVWmGuh0
夢日記つけてるとさ、色々気付くこともあるんだわ 
例えば見てる夢がどれだけSFっぽくて非日常な内容でも、
その景色や光景を見ても自分からしたらなんら違和感を感じない。
つまり言ってしまえば 夢に呑まれてる っていうのかな
だから夢を夢であると自覚するのはかなり難しいと思う

10: 本当にあった怖い名無し 2013/10/27 23:57:17 ID:PDVWmGuh0
でもその夢の中で、自分の意思で動くことはできるんだよ
例えば怪物に追われてて、自分がどのようにして逃げるか思案したり、
行きたい方向に向かったり自分で透明な自転車を作って乗り回したりとか

12: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 00:10:19 ID:jn8/ilwN0
それと一つ惜しかったのが、すげー怖い夢見てるときに、「これは夢だこれは夢だ!」って思うことは出来たんだが、途端に視界が光に包まれてそのままこっちの世界におはようした(´・ω・`)

13: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 00:25:27 ID:wgRWstj20
夢だと分かったら目が覚めてしまう

15: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 00:28:15 ID:jn8/ilwN0
>>13
眠りが浅いと気付きやすいとか?

16: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 00:33:44 ID:IS0/zLU20
確かに夢に気づくときは眠りが浅いんだろね。
そういや、寝る前まで珈琲飲んでること多いわ

18: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 00:41:07 ID:jn8/ilwN0
>>16
珈琲飲むと効果ある?
でも眠りが浅すぎて夢だと気付いた途端に
目が覚めるのがほとんどのケースなんかな

17: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 00:41:05 ID:rrqvj8bK0
日頃から、瞑想の練習してたら
夢に気付くことも多いよ

25: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 10:21:18 ID:F9SEgmjb0
youtubeに明晰夢を見れる音ってのがあったよ

23: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 10:21:18 ID:F9SEgmjb0
夢日記つけ続けるのが一番いいかもな。
一説にはそのうち夢と現実の区別がつかなくなるまで
極めれるみたいだし

24: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 13:41:25 ID:wC2gEXyd0
夢と現実の区別がつかなくなるってのは割りとマジかもな。実際夢で見たことを夢日記につけとけば忘れることはまずないし脳に一つの記憶として刻まれるから夢日記をつけ続けてればこっちとあっちでごっちゃになるかも

26: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 17:15:13 ID:Kc8ofMWC0
悪夢を見たとき「多分ここでこうしたら駄目だな」ってのが分かれば 
それさえしないでやり過ごすと、そこからはほとんど自由に楽しい夢に作り変えられる
夢が見たいときは寝る前に強くイメージすれば見られる(夢は選べない)

28: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 17:34:58 ID:jn8/ilwN0
>>26
それって悪夢を見たとき限定なんかな
てか俺の場合悪夢を見たときはそこまで冷静になっていられないんだが

29: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 17:38:58 ID:jn8/ilwN0
実際明晰夢見れてる人らはかなり眠りの浅い状況を作れてるんだよな多分
体が疲れていない日にめちゃくちゃ早く寝てみるとかが一例かな?

30: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 17:53:59 ID:lA8F4t9T0
昼寝して起きて寝てしてるとよく見れる
気がする

31: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 18:33:38 ID:jn8/ilwN0
>>30
へぇ、昼間の方が明晰夢は見やすいってよく聞くわ
日が出てて眠りが浅くなるっていうのが関係してるのかもね
ただせっかくの休日しか出来ないのが唯一の問題点だなー

34: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 21:02:59 ID:eKDAFi2f0
眠りを浅くしなくても見れる 
むしろ夢見には寝具が大事

36: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 21:11:21 ID:jn8/ilwN0
>>34 
寝具と言えば、抱き枕とか耳栓とかアイマスクぐらいしか思いつかないけどそんなんで良いのか?

38: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 21:22:17 ID:eKDAFi2f0
>>36 
自分が今の寝る環境に満足していれば問題ない 
でも物音が気になるとか、音の高低とかあまりにも極端な変化があるのは好ましくない 
枕も低反発の沈みこむような枕はあまりおすすめしない、硬さはある程度あった方が良い

39: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 21:43:30 ID:jn8/ilwN0
>>38 
今の寝る環境には不満は無いかな、枕も適度な硬さあるし 
つか体がもうこの枕に慣れてるから他の枕で寝ると逆にストレスになりそうだな

40: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 21:49:30 ID:yOIfKbZi0
>>39 
じゃあ環境は大丈夫 
あと夢見、明晰夢に適した眠り方は仰向けだから慣らしていくといい

42: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 21:55:30 ID:jn8/ilwN0
>>40 
おー、そういや俺いつもうつ伏せだったな 
ちょっと今日から仰向けで寝れるように努力してみるわ

32: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 19:34:52 ID:jn8/ilwN0
未経験のことは夢に出てこないとか言うけど、あれは真っ赤な嘘だよな
日記振り返りながらそう思ったわ

33: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 20:46:20 ID:87M8X9td0
>>32
未経験のことバリバリ出てくるよなww
現実で包丁持った人に襲われたりしないし

35: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 21:08:45 ID:jn8/ilwN0
>>33
現実で生身で空飛んだり、兵士に銃で撃たれたりもしないしなー
まぁそこで違和感を感じて夢であると気付くことが重要なんだけどなw
思い通りに動けるのに見させられてる光景に違和感を感じないのがマジで悔まれる

41: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 21:51:54 ID:jn8/ilwN0
そういえば
明晰夢とはまた違うんだけど、
寝てて夢を見る⇒夢の途中で自然に目が覚め起床⇒「あの夢最っ高..続きが見たいわぁ...」⇒二度寝して先程見てた夢の続きを見る
これならかなりの確率で出来る

43: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 21:57:51 ID:eKDAFi2f0
>>41
実際に夢見のテクニックでそういうのあるよ
さっきまで見ていた夢を思い返してあそこなら夢って気づけた!って場所を探す
そうして夢を自覚している自分を頭に描く
そのまま眠りにつくという

44: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 22:13:26 ID:jn8/ilwN0
>>43
なるほどー
つまりさっきまで見てた夢の内容を思い出して、
「夢だ」って最も気付き易い違和感のある箇所を発見する。
で、その発見した場面で「夢だ」と自覚してる自分を
思い浮かべながら寝に入るってことかな

45: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 22:14:17 ID:eKDAFi2f0
>>44
その通り!

47: 本当にあった怖い名無し 2013/10/28 22:39:08 ID:jn8/ilwN0
ここまでで出た方法としては
・夢日記
・瞑想
・(珈琲や昼寝で)眠りを浅くする
・寝具を見直して自身がなるべくリラックス出来る環境をつくる
・明晰夢を見れる音
・二度寝前に先程見てた夢に自分が「夢だ」と気付いてる姿を想像しながら寝る
んなとこか



  • 引用元: http://toro.2ch.net/test/read.cgi/occult/1382883473/